Einzelpraxis mit Kassenzulassung in Halle. Verhaltenstherapie für Erwachsene, einzeln und in der Gruppe.
Wenn Antrieb und Freude ausbleiben.
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Wenn Sie das kennen:
Sie fühlen sich über Wochen niedergeschlagen, leer oder wie unter einer Glocke.
Dinge, die Ihnen früher etwas bedeutet haben, lassen Sie inzwischen kalt.
Schon kleine Aufgaben kosten Kraft, die einfach nicht da ist.
Sie schlafen schlecht oder viel zu viel, der Appetit hat sich verändert.
Ihre Gedanken kreisen um eigenes Versagen, Schuld oder darum, eine Last für andere zu sein.
Sie ziehen sich zurück, obwohl Ihnen der Kontakt zu anderen eigentlich fehlt.
Verhaltensaktivierung
Wir bauen Ihren Alltag schrittweise wieder auf: Struktur, Bewegung, Kontakte und Tätigkeiten, die Ihnen etwas geben, in einer Dosierung, die zu Ihrer aktuellen Kraft passt.
Arbeit an Gedanken
Wir machen wiederkehrende Denkmuster sichtbar und prüfen sie an Ihrer realen Erfahrung, statt sie einfach durch positive Sätze zu ersetzen.
Erst wieder ins Handeln kommen.
Dann die Gedanken prüfen, Stück für Stück.
Depression hat eine unangenehme Eigenlogik: Weil die Kraft fehlt, ziehen Sie sich zurück und tun weniger. Weil Sie weniger tun, erleben Sie weniger, was guttut. Und weil das ausbleibt, sinkt die Stimmung weiter. Genau an dieser Spirale setzt Verhaltenstherapie an, von zwei Seiten gleichzeitig.
Die eine Seite ist das Handeln, die andere sind die Gedanken. Wir starten bewusst auf einem Niveau, das erreichbar ist, statt bei dem, was Sie früher geschafft haben. Mein Ziel ist nicht, dass Sie mich möglichst lange brauchen, sondern dass Sie am Ende ein Verständnis Ihrer Erkrankung und ein eigenes Handwerkszeug haben, gemeinsam erarbeitet.
Dr. Dörthe Röttig
Diplom-Psychologin · Psychologische Psychotherapeutin
